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ブルグル | Duru Bulgur Japan

ブルグルディライト

材料

オリーブオイル小さじ2
にんじん2本(すりおろし)
キャベツ2個(すりおろし)
赤または緑のピーマン1個(種を取り除き、スライスしたもの)
にんにく3片(砕いたり刻んだり)
丸粒ブルグル1/3カップ
チキンブロス2カップ
醤油大さじ2

作り方

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